2009-01-01から1年間の記事一覧
３月にランニングを始めて７ヶ月目、Nike+での走行距離は514km。 ６月の５km初参戦後、先月末に２回目の５km参戦。 そして今日10kmに初挑戦、結果１時間０４分０６秒。 スタートより列の後方から流れに乗って進めたが、ペースを確認すると普段の練習ペースよ…
久々のブログ更新となる。 今日のテーマは「ランニング」である。 ここのところ、記事投稿は専ら「ランニング」となっている。 それだけ熱が冷めずに継続できている証拠であろうか。 前回投稿した膝の故障についてだが、相変わらずである。 電気治療を数回し…
先々週１週間、膝の痛みで走るのを休んだ。 10Km走直後に痛みが出始めた。 初心者がいきなり始めて無理がたたったのか。 先日医者の診察を受けたが、特に異常は無いようである。 痛みが無ければ走っても良いということなので、先週から膝をいたわりながら再…
今まで妻のiPodを借用していたが、最近一緒に走るようになり、自分用のNIKE+対応のiPodが必要になり購入。 選んだ色は「(PRODUCT) RED Special Edition」 慈善活動に一役買うということもあるが、「情熱の赤」ということでやる気を奮い立たせてくれそうであ…
思い立って走り始めてから１ヶ月以上が経っている。 ３日坊主で終わらなければ良いがと心配していたが、いまの感じだとしばらく続けられそうではある。 自分の性格上「熱しやすく、冷めやすい。」という傾向があるが、火にかけたやかんに例えれば３０度くら…
天候：雨上がり 気温：走り始め約６℃NIKE+iPodでパワーソングというのがあり、今日初めてその機能を使ってみた。 ワークアウトソングが流れている途中でも、「ここぞ！」というときにセンターボタンを長押しするとパワーソングに設定しておいた曲が流れると…
今日は冬の冷たい北風が吹き荒れる天候だった。 走り始めてから４週目になるが、体が走りに慣れてきたのだろうか。 軽快感が出てきた感がある。
初めてのランニングシューズを早速試してみた。 フィット感、軽量感共にいい感じである。 ソールの柔らかさ、着地した時のクッション感も抜群である。 やはり道具は重要であることが実感できた。 更にランニングへのモチベーションを上げられるのではないだ…
NIKE LUNA TRAINER+選択のポイント NIKE+対応のもの。（必然的にNIKE製のものとなる。） NIKEサイトから自分にあったモデルを抽出。（以下２モデル） LUNA TRAINER+ AIR ZOOM START+ 2009 フィーリングで迷わず「LUNA TRAINER+」を選択。 「LUNA TRAINER+」…
今日は休日だったので、夕方５時からいつものコースを延長した。 平日は地蔵橋で折り返しているが、今日は鷺石橋まで足を伸ばしてみた。 折り返しは、鷺石橋から市内県民局前→西中前→利根川沿い遊歩道経由で新薄根橋交差点からR17へ戻り、ゴールまでとりあえ…
Appleの下記サイトに詳細内容の記載あり http://store.apple.com/jp/product/D4141J/A#overview １．802.11n Enablerハードウェアは以下のMacに搭載されている。 Intel Core 2 Duoプロセッサ搭載したMacBook Pro Intel Core 2 Duoプロセッサ搭載したMacBook …
設置したルーター PR-S300NE ルーターの設定 PCとルーターをLANケーブルで接続する。 ブラウザから、http://ntt.setup/(またはhttp://192.168.1.1/)を開く。 接続先設定にインターネットプロバイダより通知されているユーザーID,パスワード,DNSアドレスを入…
Bフレッツの工事が約１時間で予定通り完了。 インターネットの接続設定を済ませ接続確認実施。 今まで感じていたもたつき感がかなり解消され、ブラウザのページは瞬時に表示される感じになった。有線LANでの速度を計測してみる。 40数M〜60数M程度の値が出て…
本日、Bフレッツの工事予定。 工事前に現状の速度を改めて確認しておこうと思う。 ADSL12Mの速度は下記の通り。 なお、宅内では無線LANを使用。(802.11g)
対象ウィンドウを選択する。 Alt + Space M にて移動モードへ。 矢印キーで移動させたいところへ動かす。 所望の場所でEnter入力。 XP使用時に困ったこと。 再確認する。
