k144 Personal Note

パーソナルノート・ライフログ、気の向くまま書き綴っています。

マラソン

2022年11月3日 ぐんまマラソン参戦記録

結果速報 ネットタイム 1:04:32 グロスタイム 1:05:35 第32回 2022.11.3 10km 1:05:35 1:04:32 第31回 2021.11.3 10km 1:12:41 1:12:13 やってみて今年は昨年より練習ができたと感じている。 その結果、7分縮まることにつながったのではないかと感じている。…

【2022.8.21】藤原湖マラソン 初参戦!!

地元大会への初参加 今年は、協賛ブランドが「デサント」から「サロモン」へ変わって初めての年ということもあり、5K種目へ参戦してみた。 地元大会なのになぜ今まで参加してこなかったのか? 理由の一つは、山の中なので起伏の激しいコースであることを避け…

なかなか突破できない1時間の壁、第29回ぐんまマラソン参戦記録

第29回ぐんまマラソン参加賞 10km、60分私にとってなかなか突破できない厚い壁! 今年は、もしかしたら?という思いで一生懸命やったつもりだが、あと65秒、1時間切りには力及ばず。 〈1時間切り対策を考える〉 年間通してのこまめな練習 → 安定した走りで記…

あかぎ大沼・白樺マラソン2019参戦記録

あかぎ大沼・白樺マラソン2019 完走証 台風が通り過ぎると感じる秋の気配。標高1,300mの赤城大沼では格別な涼しさを感じることができる。 あかぎ大沼にはこれまで何度か参加しているが、準備不足で辛い走りになってしまっている。 今回は練習のつもりで短い…

【マラソン】走り込み練習と共に基礎体力づくりの筋トレをやってみたい

2018年ぐんまマラソン参戦、無事完走で終わることができた。k144.hatenablog.com走り込みの練習は当然するのだが、本番はどうしてもテンションが高まり、実力以上に無理をしてしまう傾向にある。「セーブしつつアグレッシブに」という姿勢で臨んでいるが、終…

【マラソン】第28回ぐんまマラソン参戦記録

第28回ぐんまマラソン参加賞Tシャツ 記録 日付 種目 グロスタイム ネットタイム 2018.11.3 10km 1:06:54 1:02:16 2017.11.3 10km 1:05:54 1:02:18 2016.11.3 10km 1:05:59 1:01:34 今年も好天に恵まれた 2018ぐんまマラソン。気温:13.7℃今年は直前2ヶ月間の…

【マラソン】第27回ぐんまマラソン参戦記録

記録 日付 種目 グロスタイム ネットタイム 2017.11.3 10km 1:05:54 1:02:18 2016.11.3 10km 1:05:59 1:01:34 雲一つない天候に恵まれた 2017 ぐんまマラソン。気温は上昇し、およそ15℃。 この時期にしては暑いくらいだった。4ブロック後方よりスタート。こ…

【マラソン】2017年参戦記録

あかぎ大沼・白樺マラソン2017 マラソンMEMO スタート前に、ウォーク&ジョグで1周のウォームアップ 本番2周目で、右膝外側に違和感(わずかな痛み)あり 下り坂は惰性に乗るが、足腰に負担のかかる走り方は避ける。 ストライドは短く、衝撃を小さく。翌日…

【参戦記録】第26回ぐんまマラソン

第26回ぐんまマラソン 2016年の参戦記録 8月28日(日)第35回 あかぎ大沼・白樺マラソン 結果:第35回あかぎ大沼・白樺マラソン大会結果